真紀子 石井4月7日5 分大人バレエ|ある日のリハーサル「腕の動き」ある日の大人リーナさんの発表会リハーサルの事 この日のリハーサルのテーマは 「上半身」 腕の動きの硬さがどうも気になります。 そこで最初は未就学児のクラスでやるように 片手ずつ腕を風車のように回してもらいました。 前回り、後ろ回り、両手で。 腕のチカラを抜いてもらえればと。...
真紀子 石井3月20日4 分大人バレエ|呼吸の大切さ大人プリンセスクラス(大人バレエ)の方とのお話し ある日レッスンで 彼女の身体の動かし方から 呼吸が浅いのではないかと思い、 レッスンの間、深い呼吸をする事を心がけてはどうですか?と提案しました。 そして、まず深い呼吸をしようと思うなら 『よく吐くこと』をお勧めしました。...
真紀子 石井2023年11月28日4 分大人バレエ|股関節と膝の痛みアプリコットバレエでは 大人プリンセスクラスを 火曜・金曜午前10:30〜 火曜午後7:30〜 土曜午後6:30〜 やっています。 こちらは朝の大人バレエに来ている方のお話し。 この方は仕事柄、立ちっぱなしで 日々の身体の酷使もだいぶされているようでした。(お仕事柄仕方ない...
真紀子 石井2023年11月22日3 分大人バレエ|幼少期経験者のこの方の場合アプリコットバレエでは 大人プリンセスクラスを 火曜・金曜午前10:30〜 火曜午後7:30〜 土曜午後6:30〜 やっています。 これは大人プリンセスクラスにいらっしゃる 幼少期バレエのご経験ある方のお話し。 体験にいらしたその日 バーレッスンを始めた途端...