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  • 執筆者の写真真紀子 石井

大人バレエ | ヤムナ・ボディ・ローリングⓇ 指導✨平田沙織先生✨

更新日:4月20日


ヤムナ・ボディ・ローリングⓇ(子供バレエ・大人バレエ)

現在 アプリコットバレエでは


「ヤムナ・ボディ・ローリング」というクラスを

行っています。


「ヤムナ・ボディ・ローリング」

まだまだ聞き慣れない言葉ですが


長年講師をつとめる平田沙織先生が

晴れてヤムナの講師資格を取得✨


アプリコットバレエの講師みんなに

レッスンしてくれました。

講師一同効果を実感✨

「これは生徒にも、日々お仕事で疲れている保護者にもいい✨❣️」となり😆


今後は長くアプリコットバレエの子供たちや

保護者の方々に受けていただけるように

長い目で、スタジオとして開講して行こう!

となった訳です。


現在も沙織先生の忙しいスケジュールの中

ピックアップした日の夜

(大体月曜・金曜)


19:30〜20:30


に開講しています。


この度

ヤムナのクラスを

【外部の方々にも受けていただこうと】

アプリコットバレエ以外の方々にも

受けていただけるように


受講生の門戸を広げることに

致しました。


ヤムナとは✨




専用のボールに自分自身の体重をかけ

骨や筋肉を刺激して身体のバランスを整えて

しなやかにし、本来あるべき場所に戻します。

骨格を整えながらインナーマッスルを整えていくヤムナは、健康で痛みのない身体への近道です。

また、身体をほぐす事で、心のリラックスにも繋がります。


エクササイズ×ストレッチ×リラクゼーション


プロスポーツ選手の方からデスクワーカーの方、

お子さんからご年配の方まで、性別年齢問わず

個々に目指す身体作りをサポートします。



ヤムナで期待できる効果

・各関節の可動域の向上

→四十肩、股関節痛、膝痛等の改善

・肩こり、首こり、腰痛等の緩和

・スポーツ、バレエのパフォーマンスUP

→トーシューズで立ちやすくなる

脚が上がりやすくなる

身体が使いやすくなる

・ストレスからの解放

→寝つきが良くなる。呼吸が楽になる。

・姿勢が自然と良くなる。

→猫背、怒り肩、O脚の改善

・冷えの改善、むくみの解消

・便秘解消、代謝UP

・骨密度UPで骨粗鬆症予防

・扁平足の改善、外反母趾の予防



昨年2021.年12月から

アプリコットバレエで開講して以来


スタジオ主宰の

石井真紀子と旦那様(一般人😆無茶苦茶デスクワーカー😆)は

その都度、月1又は月に2回程度受け続けて

身体の変化を実感しています。


大人クラスの方も数名、リピーターとして

受け続けていらして

「受けた時の変化を実感すると

定期的に受けておきたいと思う…」

とおっしゃってます。


スタジオの生徒たちには

自分の身体と向き合えるよう

バレエ技術の向上も目指して

上のクラスの子たち(4年〜)に

月に一度、ヤムナを受けられるように

スケジュールしています。

(通常クラスの中で行っています。)


一度受けてみないとこの感動は伝わりにくく

マッサージや鍼治療とは違う✨

受けた後の不思議な身体の整い方が

なんともクセになるのです。


他のオープンスタジオでも開講している

平田によれば

ヤムナはリピーターが多く

バレエにも対応する変化と

身体の整う変化とが

自分の身体で感じやすいのだろうと

言っていました。


ぜひ皆さま

ヤムナを一度

アプリコットバレエで受けてみてください。


11月からの開講日は

改めてホームページにて表示致しますが

とりあえず…


【11月】

月曜日

7日、14日、21日、28日


金曜日

4日、11日、25日


上記7日間の開催です。


みんなでボールをコロコロして

スッキリ✨身体を整えて参りましょう♪


【ヤムナ受講料】


受講料 3,500円

ボールレンタル 500円


合計 4,000円


※動きやすい格好で受けてください。

ボールを転がすメニューなので

長袖長ズボンが良いと思います。

靴下もご用意ください。

あまりダボダボの洋服だと

身体に沿わせてボールを転がしにくい事がありますのでご注意下さい。

※バレエ経験のある方もレオタードである必要はありません。


講座の申し込み方法

アプリコットバレエホームページ

問い合わせフォームよりお申込みください。


お待ちしています♪




小田急線 経堂駅 徒歩3分 のアプリコットバレエでは 日々 習い事としての クラシックバレエを 

「 細く永く楽しく 続けるために 」

スタジオとしても日々進化成長して 

お子さま方 保護者の方々にご満足いただけるバレエの身のこなし方、

技術を身につける事 

さまざま研究し続けています。


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